THEMEN

Entspannungs-Apps: das Beste

Entspannungs-Apps: das Beste

Während das Handy oft eine Quelle von Stress ist, kann es manchmal zu unserem besten Freund werden und uns helfen, unsere Fassung wiederzugewinnen. Alles ist in der Art und Weise, wie wir es verwenden, und viel trivialer in der App, die wir heruntergeladen haben. Einige können uns manchmal nervös oder komplex machen, während andere ein Fenster zu einer Welt der Stille und Gelassenheit öffnen. Ich beziehe mich auf die zahlreichen Entspannungs- und Meditations-Apps. Die Anzahl der Vorschläge nimmt ständig zu, und wir dachten, ein Leitfaden könnte Sie von der Verlegenheit und dem Ärger abbringen, viele Bewertungen zu lesen und mehr als eine herunterzuladen, um zu verstehen, welche für Sie richtig ist.

App zur Entspannung: Tipps

Aus praktischer Sicht empfehle ich Ihnen, sich zu entscheiden, bevor Sie einige Namen entdecken zwei oder drei Apps zum Ausprobieren und das für ein paar Tage, ohne enorme Ergebnisse in nur einer Stunde zu erwarten. Legen Sie sie in denselben Behälter auf Ihrem Bildschirm und halten Sie sie griffbereit, damit Sie immer daran denken, dass es eine App gibt, die sich um Sie kümmern kann. Konzentrieren Sie sich im Allgemeinen zumindest zunächst auf kostenlose Apps, um zu verstehen, ob sie für Sie geeignet sind und ob Sie bereits zuvor ein App-Typ sind. In der Tat gibt es diejenigen, die diesen Erfindungen vertrauen können, um sich zu entspannen, und diejenigen, die skeptisch sind und glauben, dass es nicht etwas Technologisches und Programmiertes sein kann, um sie zu entspannen. Versuchen Sie, nicht mit Vorurteilen zu beginnen und hören Sie zu, was Ihr Körper Ihnen sagt.

App für Entspannung und Meditation

Beginnen wir mit einem sehr begehrte App-Kategorie und auch sehr überfüllt, die der Anwendungen, die uns in der Meditation leiten oder die uns unterstützen.

Headspace Es ist eine Art mentales Coaching, das Meditation begünstigt und uns hilft, unseren Geist und unsere Ruhe zu befreien und stressige Gedanken für eine Weile beiseite zu lassen. Ebenfalls Mindfy ist Eine ausgezeichnete Option, besonders geeignet für diejenigen, denen es schwer fällt, sich Zeit zu nehmen und ihre Tage voller Verpflichtungen und mit der Idee zu beenden, noch nicht alles tun zu können, was sie sich vorgenommen haben. Mit dieser App ist es einfacher, sich dem Aufgabenfluss aufzuzwingen und etwas Ruhe zu finden, die nützlich ist, um wieder geladen zu werden.

Endlich Buddify Es lehrt uns auch einige Meditationsübungen, ist sehr operativ und erklärt, wie man in jeder Situation die richtige Entspannung findet. Er ist Trainer, erklärt er und zeigt uns, wie es geht, dann werden wir mit der Zeit unabhängig.

Diejenigen, die es vorziehen, sich zu entspannen, ohne bestimmte Übungen zu machen, sich aber einfach etwas Zeit nehmen, um still zu atmen und sich auf sich selbst zu konzentrieren, können wählen Breathe2Relax Das konzentriert sich auf den Atem und lehrt uns, wie wir uns von dort aus entspannen können. Es ist eine App, die sehr gut gegen Stress und auch gegen Depressionen funktioniert.

Wenn Sie nie Zeit haben oder sich lieber entspannen möchten, ist das Richtige für Sie Headspace. Diese App erklärt verschiedene Techniken zum Meditieren unterwegs und eignet sich beispielsweise perfekt für Pendler, die zur Arbeit und zurück reisen möchten. Mit 10 Minuten kann sich die Art und Weise ändern, wie wir uns unseren Tagen nähern.

App zur Entspannung mit Musik

Die Verwendung von Musik in dieser Art von Anwendung ist weit verbreitet und häufig, da die Klangkraft in Bezug auf Entspannung kaum unterlegen ist. Mal sehen drei Beispiele. Calm hat so viele Musik- und Tonspuren, dass es beruhigende Bilder kombiniert. Wir können uns auf sie verlassen, sie wird uns auch interessante Tipps für die tägliche Entspannung und einige Denkanstöße geben.

Persönliches Zen ist eine App, die versucht, uns davon zu überzeugen, dass das Glas halb voll ist. Es kann erfolgreich sein, vieles hängt davon ab, wie sehr wir bereit sind, unsere Meinung zu ändern, aber es schafft es sicherlich, viel zu entspannen. Wir fahren dann mit "Ich kann frei sein" fort. Sein Zweck ist ziemlich explizit, er möchte, dass wir uns frei fühlen, indem wir Sorgen und Ängste durch ein entspannendes Audio vertreiben, das uns dazu zwingt, über etwas anderes nachzudenken.

App für Entspannung und Bewusstsein

Wenn Ihnen ein Entspannungslehrer nicht ausreicht und Sie Ihren Lebensstil verbessern möchten, damit Ihr Stresslevel dauerhaft abnimmt, versuchen Sie es Friedlich. Es ist nicht wie bei den anderen, diese Anwendung ist ein echtes persönliches Tagebuch, das uns hilft, uns unserer Tage und unserer Emotionen bewusst zu werden. Nach dem Herunterladen müssen wir sie wissen lassen, was wir tagsüber tun, und sie kann uns wie eine Freundin beraten, wie wir das Leben schöner machen können, indem sie einige Stressquellen beseitigt, die wir vielleicht nie bemerkt haben. Es gibt auch viele Tricks, um Angstzustände zu beseitigen.

App für Entspannung und Schlaf

Jeder sagt, dass das Handy uns ablenkt und unseren Schlaf ruiniert und im Allgemeinen ist es wahr, aber mit einigen Ausnahmen. Wenn Sie eine App wie haben Schlafenszeitkönnen Sie sicher sein, dass Sie einen Weg gefunden haben, gut zu schlafen. Es überträgt beruhigende Geräusche, die uns helfen, friedlich und wach zu schlafen, und verfolgt unseren Schlaf.

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, folgen Sie mir auch auf Twitter, Facebook und Instagram


Video: Schöne Klaviermusik, Vol. 3 Entspannende Musik zum Lernen, Schlafen oder Entspannen (November 2021).