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Kalte Hände: wie man sie wärmt?

Kalte Hände: wie man sie wärmt?

Manche Menschen leiden ständig darunter kalte Hände, hauptsächlich aufgrund der Eigenschaften der Durchblutung. Aber wie geht man vor? warme kalte Hände? Wie können Sie dieses Problem lösen und vermeiden, zwei Eis am Stiel anstelle von Händen zu haben?

Wir haben versucht, im Folgenden einige Tipps zusammenzufassen, die besonders im Winter nützlich sein können, wenn das Phänomen der kalten Hände offensichtlich viel weiter verbreitet und ärgerlich ist. Lassen Sie uns herausfinden, was diese Tipps sind!

Warm bleiben

Natürlich mag dieser Rat auf den ersten Blick allzu offensichtlich erscheinen, aber… es ist Ihre oberste Priorität! Versuchen Sie, warm zu bleiben, denn es gibt nichts Besseres, um kalte Finger zu wärmen. Dies verbessert die Durchblutung und die Vermeidung plötzlicher Temperaturänderungen vermeidet auch viel Ärger für Ihre Gesundheit. Betrachtet, dass wenn Sie leiden unter kalten Händen Das Aufwärmen dieser Extremitäten kann länger dauern. Es ist nichts Falsches daran, die Handschuhe etwas länger im Haus zu lassen, sobald Sie nach Hause gehen, bis sie die richtige Temperatur haben.

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Pass auf die Brust auf

Wann Die Finger sind kaltEs ist natürlich, sich auf das zu konzentrieren, was Sie an Ihren Händen tragen, und vielleicht ein schönes Paar gepolsterte Handschuhe mitzunehmen. Vernachlässigen Sie jedoch nicht den Rest Ihres Körpers und insbesondere Ihre Brust. Versuchen Sie, T-Shirts, Hemden und Pullover in Schichten zu tragen, damit Sie Ihre Kleidung an Ihre körperliche Aktivität und Wetteränderungen anpassen können. Denken Sie daran, dass Ihr Körper, sobald Ihre Brust warm ist, mehr Wärme an Ihre Extremitäten wie Finger und Zehen pumpen kann.

Bleib trocken

Das nasse Hände Sie neigen dazu, bald kalte Hände zu bekommen, und deshalb müssen Sie sie so trocken wie möglich halten. Das Tragen eines guten Paares Handschuhe oder wasserdichter Handschuhe verhindert, dass Feuchtigkeit von außen eindringt. Sie müssen sich jedoch auch darüber im Klaren sein, dass das Risiko, das Sie eingehen, umgekehrt ist: Übermäßige Überhitzung und damit Schwitzen (verschwitzte Hände, in Handschuhen kühlen sie schnell ab wenn Sie sie in die Luft legen). Die Lösung besteht darin, Handschuhe basierend auf Ihren Aktivitäten und dem aktuellen Klima auszuwählen, da nicht alle Handschuhe gleich sind: Es gibt einige eher leichte Modelle und andere, bei denen Sie nicht einmal befürchten müssen, in sehr hohen Bergen zu klettern Höhe!

Vermeiden Sie den Wind

Eine kühle Brise kann Schüttelfrost über Ihre Wirbelsäule verursachen und Ihre Finger in kürzester Zeit einfrieren. Das Tragen von wasserdichten Handschuhen hilft Ihnen natürlich dabei, Ihre Hände besser zu schützen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Ihre Hände einfrieren, auch wenn Sie im Rest des Körpers zu kalt werden. Daher sollten Sie dies bei zu steifer Brise tun versuchen Sie die Kälte auch auf Brust und Gesicht einzudämmen.

Vermeiden Sie enge Kleidung

Zu enge Armbänder, Hemdmanschetten oder Handschuhe können zu einer schlechten Durchblutung führen und kalte Hände fördern, anstatt zu versuchen, dieses Problem zu vermeiden. Stellen Sie also sicher, dass Ihre Kleidung und Accessoires richtig zu Ihrem Körper passen und nicht zu eng sind.

Bewegung

Es ist nie eine gute Idee zu gehen Hände zu lange unbeweglich bei niedrigen Temperaturen, wenn Sie verstehen, dass sie zu kalt werden. Denken Sie also daran, sie von Zeit zu Zeit zu bewegen, um Immobilisierungen zu vermeiden. Eine einfache Bewegung reicht aus, um die Durchblutung der Finger zu erhöhen. Sie können auch helfen, indem Sie Federn oder anderes kleines Zubehör in Ihrer Tasche aufbewahren, dessen Aktivierung ein wenig Aufwand erfordert, wodurch eine noch schnellere zusätzliche Zirkulation gefördert wird.

Verwenden Sie Handwärmerpackungen

Auf dem Markt finden Sie kleine Handwärmer-PaketeDies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Finger zu wärmen, insbesondere wenn Sie anfällig für Kälte sind und / oder eine schlechte Durchblutung haben. Es gibt auch andere Optionen, die etwas teurer, aber identisch wirksam sind, z. B. Handschuhe mit integrierten Heizelementen.

Ignoriere es nicht

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Finger kalt werden, nehmen Sie sich Zeit, um sie aufzuwärmen. Zum Beispiel können Sie sie als Notfallmittel unter Ihre Achselhöhlen oder auf Ihren Bauch legen. Vermeiden Sie es jedoch, die Situation zu unterschätzen, und vergessen Sie vor allem nicht, mit Ihrem überweisenden Arzt zu sprechen, wenn Sie glauben, dass es zu besonders ernsten Situationen kommt!


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