THEMEN

Weil Öl gut für das Gehirn ist

Weil Öl gut für das Gehirn ist


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die Verwendung von Öl bietet zahlreiche Vorteile, so dass jeder es empfehlen kann. Unsere mediterrane Ernährung hat es zu seinen Hauptzutaten und viele beneiden uns um die Qualität der in unserem Gebiet produzierten, weil es tatsächlich reich und gesund ist. Ein Spritzer Öl wird niemandem verweigert, auch nicht denjenigen, die eine Diät machen weil Öl gut für das Gehirn ist Dank einer Studie einer Gruppe von CNR-Forschern können wir nun auch die Gründe für diesen magischen Effekt erklären.

Weil Öl gut für das Gehirn ist

Es ist natürlich in nativem Olivenöl extra enthalten Hydroxytyrosol, Eine Verbindung, die nur Experten bekannt ist und einige interessante Eigenschaften aufweist. Erstens hat es antioxidative Eigenschaften und schützt die Zellen, kann aber vor allem diesen Prozess begünstigen Neurogenese. Wie der Name selbst schon sagt, ist dies der Prozess, der zur Bildung neuer Neuronen führt. Er tritt im Gehirn jedes Säugetiers, einschließlich des Menschen, und insbesondere im Hippocampusbereich auf. Wie und wann du wirst älterEs werden immer weniger Neuronen erzeugt und dies führt zu einem Rückgang des episodischen Gedächtnisses, dem Langzeitgedächtnis, das es uns ermöglicht, alles im Auge zu behalten, was uns in unserem Leben passiert ist.

Öl ist gut für das Gehirn: Studien

Es ist vom CNR, dem Institut für Biochemie und Zellbiologie des Nationalen Forschungsrates, dem Wissenschaftlerteam, das kürzlich demonstriert hat die Wirkung von Hydroxytyrosol, dann von Öl, in einem tierischen Gehirn, um zu bestätigen, dass es wirklich einen interessanten Einfluss auf das Alterungstempo hatte.

Was sich herausstellte, war, dass Hydroxytyrosol, das einen Monat lang oral eingenommen wurde, Auswirkungen auf die neu produzierten Neuronen hat: Es hält sie am Leben, selbst bei älteren Menschen, bei denen es sogar gelingt, das Vorhandensein von Stammzellen zu stimulieren, von denen wir dann noch neue haben können Neuronen. Diese Verbindung ist auch aus einem zweiten Grund wertvoll, der immer unser Gehirn betrifft. Als Antioxidans verlangsamt es das Altern und erhöht die'Hippocampus Aktivität.

Öl ist gut für das Gehirn: neu

Nachdem festgestellt wurde, welche positive Wirkung Hydroxytyrosol auf das Gehirn haben kann, ist es wichtig zu verstehen, in welcher Menge und wie. Die beste Wahl ist es, das Öl zu verwenden, das es enthält, aber diejenigen, die keine Lust dazu haben, können immer Ergänzungsmittel verwenden (ca. 500 mg / Tag pro Person). Mit einer regelmäßigen mediterranen Ernährung mit altersgerechten Dosen könnte eine ältere Person die richtigen Dosen einnehmen, um den gewünschten Effekt zu erzielen, dh zu altern, indem sie gut überlegt, sich an mehr Dinge erinnert und klar bleibt.

Es ist nichts Neues, also nur eine Bestätigung der weil Öl gut für das Gehirn ist? Nein. Wir können über das Klassische und Empfohlene hinausgehen und uns für morgen weiterentwickeln, da unsere Bevölkerung nur alt werden wird. Es wurde festgestellt, dass die Rückstände aus der Verarbeitung von Oliven, die sehr umweltschädlich sind, eine große Menge Hydroxytyrosol enthalten.

Was soll man damit machen? Wenn es uns in Zukunft gelingt, die verschiedenen guten Komponenten in diesem Prozess zu trennen, können wir ableiten des zusätzlichen Hydroxytyrosols, auch die Auswirkungen dieses Stoffes zu reduzieren.

Weil Öl gut für die Gesundheit ist

Verabschieden wir uns mit einer Zusammenfassung der Vorteile, die Öl uns bietet. Wir können es leicht genießen. Aus der Sicht ernährungsphysiologisch Es ist ausgezeichnet und enthält Vitamine, Antioxidantien, Phytosterole und einfach ungesättigte Fettsäuren. Es ist sehr reichhaltig und daher für unsere Gesundheit unerlässlich, solange wir es nicht mit den Dosen übertreiben, die vernünftig bleiben müssen. Wenn wir gerade von Dosen sprechen, lassen Sie uns sofort das Thema Ernährung ansprechen und sofort die Idee leugnen, dass Öl uns fett machen kann.

Im Gegenteil, diese Zutat hilft uns, wenn sie ausgewogen eingenommen wird, in Form zu bleiben. Anders als fett zu werden: Es befriedigt uns schnell und hält regulieren den Darm. Trotzdem können wir mit unserer Zusammenfassung fortfahren. Natives Olivenöl extra

  • es ist abführend
  • Es ist schmerzstillend und entzündungshemmend, mit einer starken Wirkung, insbesondere wenn die Schmerzen vom Gelenktyp sind
  • Es ist ein Antioxidans, wie wir bereits teilweise gesehen haben, aber auch dank Phenolen und Tocopherolen.
  • Es ist ein Verbündeter gegen Diabetes, weil es auf die Produktion von Insulin einwirkt
  • hilft bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • beugt Krebs vor, dank Ölsäure, Antioxidantien, Flavonoiden, Polyphenolen und Squalen
  • reguliert den Blutdruck
  • stärkt Haar und Haut. Ersteres bleibt glänzend und vollmundig, während die Haut hydratisierter und ohne Pickel bleibt.

Wenn wir mit Öl messen wollen, können wir am Tisch ein kaufenMenage um uns bei dieser Mission zu helfen. Bei Amazon gibt es mehrere, diese Sphäre ist auch ästhetisch ein Objekt zum Zeigen und Bewundern. Wenn Sie ein Rezeptbuch benötigen, finden Sie hier Ideen, wie Sie Öl auf originelle Weise verwenden können, und zwar nicht nur als Gewürz, sondern zusammen mit dem Dessert geteilt von großen Köchen, 64 Rezepte um genau zu sein, mit nativem Olivenöl extra als Protagonist neuer Erfahrungen, die 42 Köche im Netz mutig konzipiert und kreiert haben. Alternativ können wir uns auch an diesem Buch orientieren, das uns lehrt, wie man Öl zur Herstellung verwendethausgemachte Konfitüren, auch ein guter Weg, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden.


Video: Das passiert mit Deinem Herz, wenn Du 1 Woche keinen Zucker isst. (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Matheson

    exactly, you are right

  2. Rush

    ja passiert...

  3. Macpherson

    Ich entschuldige mich, aber meiner Meinung nach begehen Sie einen Fehler. Ich kann die Position verteidigen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden reden.

  4. Balduin

    Ich denke, das ist die bewundernswerte Idee

  5. Dagrel

    Stimmen Sie zu, dies ist das lustige Spiel

  6. Akinoshakar

    Ganz, alles kann sein



Eine Nachricht schreiben