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Vor- und Nachteile des Heimtrainers: Verwendung

Vor- und Nachteile des Heimtrainers: Verwendung


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Es gibt diejenigen, die es nur verwenden, wenn die Bedingungen für das Radfahren im Freien richtig sind, und diejenigen, die es standardmäßig als Gewohnheit angenommen haben, zu Hause oder im Fitnessstudio Sport zu treiben. In jedem Fall ist es wichtig zu bewerten Vor- und Nachteile des Heimtrainers auch zu verstehen, wie man es am besten benutzt, um zu vermeiden, dass es uns Probleme bereitet, anstatt uns fit zu halten.

Vor- und Nachteile des Heimtrainers

Diejenigen, die es lieben, bei zu seinOpen Air und wer ein echter Radfahrer ist, sieht diesen Apparat, der uns drinnen in die Pedale treten lässt, sicherlich nicht sehr freundlich, manchmal in ein wenig alientanti Fitnessbereichen, manchmal in einer Ecke unseres Hauses, vielleicht einen Steinwurf von einem attraktiven Sofa entfernt. Tatsache ist, dass es sich in einigen Fällen als hervorragende Hilfe erweisen kann, sowohl beim Tonen als auch beim Abnehmen oder für weiter trainieren wenn die Wetterbedingungen es uns nicht erlauben, auf den Hügeln zu fahren, wie wir es uns erträumen würden. Hier ist jetzt Punkt für Punkt i Vor- und Nachteile des Heimtrainers, mit denen jeder seine Wahl treffen kann.

Vorteile des Heimtrainers

Für diejenigen, die eine gewisse Regelmäßigkeit des Trainings wünschen oder brauchen, ist das Heimtrainer eines gewaltige Gewissheit. Natürlich ist es nicht dasselbe, Outdoor-Aktivitäten haben einen ganz anderen Effekt und sind vorzuziehen, aber zumindest mit dem Heimtrainer können wir, wenn es draußen regnet, immer noch den größten Teil des täglichen Stresses herunterladen und das Fahrrad machen, das sie vielleicht machen haben uns vorgeschrieben, zu bleiben oder wieder in Form zu kommen.

Das Heimtrainer ist in der Tat ein großartiges Werkzeug für Übergewicht bekämpfen und auch Faulheit, weil es nicht viele Ausreden gibt, es nicht zu tun. In Bezug auf die Zeit können wir viel davon sparen, wir müssen nicht zum und vom Fitnessstudio gehen und es ist auch wirtschaftlich praktisch. Wenn wir entschlossen sind, einen zu kaufen Herz-Kreislauf-MaschineDies ist sicherlich eines der billigsten, heute sollte es für die meisten erreichbar sein, einschließlich Angebote, Rabatte und gebrauchte Geräte.

Beginnen wir mit den Vorzügen der physischen Auswirkungen dieses Tools. Die Bewegung, zu der wir führen, ermöglicht es uns Die Gelenke nicht beschweren während des Trainings, wenn wir den Aufwand sorgfältig auswählen. Sie spielen nicht mit Hebeln und Programmen, experimentieren, aber es ist von Anfang an sehr wichtig, herauszufinden, was für uns richtig ist. Im Fitnessstudio gibt es Leute, die uns helfen können, aber wenn wir uns zu Hause organisieren müssen, bitten wir einen Physiotherapeuten um Hilfe, der schließlich ein Programm aufstellen und uns helfen kann, effektiv zu trainieren und unsere Ziele zu erreichen. Wenn eine große Anzahl von Programmen uns in eine Krise bringen kann, können wir andererseits mit einem einzigen Werkzeug Monotonie vermeiden unterschiedliche Bewegungen und Bemühungen, immer unter Anleitung eines guten Physiotherapeuten.

Es sollte betont werden, wenn man davon spricht Vorteile des Heimtrainers, cEr ist kein Werkzeug zur Gewichtsreduktion, aber es hat viele andere Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten. Es wird in der Tat oft gewählt, um die Beinmuskulatur zu entwickeln und zu straffen, selbst von Sportlern, die es nutzen, um die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen und stärken die Bänder um sich vor möglichen Traumata zu schützen. Und wenn trotz des Aberglaubens, aber es passiert, das Heimtrainer immer noch zu unserer Hilfe läuft, um uns von unserer Verletzung zu erholen, auch dank der großen Flexibilität, mit der wir entscheiden können, welche Anstrengungen zu tun sind und wie viel und schrittweise zunehmen .

Nachteile des Heimtrainers

Abgesehen davon, dass wir nicht im Freien sein dürfen, kann das Heimtrainer auch einige Nachteile haben, es sei denn, Sie stellen es auf den Balkon oder Ihr Fitnessstudio befindet sich im Freien.

Erstens denken viele, dass es langweilig ist, wir können auch zustimmen, da es nicht da ist jede Landschaft zu bewundern, kann aber behoben werden. Es gibt nicht wenige, die in die Pedale treten ein Buch lesen oder einen Film ansehen oder telefonieren, Dinge, die alles angenehmer machen und die Zeit vergehen lassen. Es gibt auch Mittel gegen Wiederholungen aus Sicht des Trainings, da die vielen Programme der Modelle der neuesten Generation uns so viel Auswahl bieten. Immer mit Bedacht umgehen i verschiedene Programme Wir können auch so viele Kalorien verbrennen, wie wir beim Radfahren im Freien verbrennen würden, was bei alten Modellen niemals der Fall ist.

Ein letzter Nachteil des Heimtrainers hängt damit zusammen Übertreibungsgefahr, Es ist so praktisch und griffbereit, dass es passieren kann, dass Sie die Intensität des Trainings und die Dauer übertreiben. Deshalb ist es wichtig, ein Programm zu haben, ein vereinbartes, sehr schrittweises Schema, das den Rhythmus unseres Körpers respektiert. Und denken wir daran, den Sitz gut einzustellen, um Rückenprobleme aufgrund einer schlechten Körperhaltung zu vermeiden.

Nützliches Zubehör für Heimtrainer

Wenn Sie auf das Heimtrainer gewettet haben, um auch an Tagen mit schlechtem Wetter etwas Bewegung zu haben, können Sie bei Amazon problemlos Zubehör erwerben, um das Treten zu Hause noch angenehmer zu gestalten. Von maximaler Bedeutung ist sicherlich das Kissen, das während der Herstellung auf den Sitz gelegt werden kann die am wenigsten kritische Unterstützung. Wenn wir dieses Werkzeug häufig verwenden oder besonders empfindlich sind, lohnt es sich, sich mit diesem Komfort verwöhnen zu lassen, der dann auch zum Radfahren verwendet werden kann. Auch nützlich, um dieses Wellness-Tool sorgfältig aufzubewahren Schutzhülle für das Heimtrainer, Sehr leicht, aber praktisch, damit sie keinen Staub sammeln, wenn wir ihn aufgrund von Faulheit vernachlässigen.


Video: Hammer Ergo-Motion BT im Test ERGOMETER u0026 HEIMTRAINER #ergometertest (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Christiansen

    Es tut mir leid, dass mein ganzes Leben damit verbracht wird, zu lernen, wie man lebt.

  2. Jozy

    Theaterrequisiten kommen heraus

  3. Chayo

    Absolute Zustimmung

  4. Doujin

    Ich kann Ihnen vorschlagen, Ihnen eine Website zu besuchen, auf der viele Informationen zu dieser Frage enthalten sind.

  5. Rainger

    Hören Sie, lass uns nicht mehr Zeit dafür verbringen.



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