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Rohen Knoblauch essen: Vorteile und Kontraindikationen

Rohen Knoblauch essen: Vorteile und Kontraindikationen


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Essen wird empfohlen roher Knoblauch, etwa 5 Gramm pro Tag, um Vorteile zu erzielen, aber nicht jeder ist dazu bereit, mehr als für den Geschmack dieses Lebensmittels selbst als für den schlechten Atem, den es mit sich bringt. Dazu werden wir sehen, warum es uns gut tun kann, uns an diese Gewohnheit zu gewöhnen, wenn wir einige schnelle Tricks gelernt haben, um dies nicht zu erreichen. Sicherheiteneffekt für manche ein wenig übel oder vielleicht nur sozial peinlich. Und wenn jemand Knoblauch wirklich nicht leiden kann, können Sie immer auf einige Kräuterprodukte zurückgreifen, die ihren Platz einnehmen können. Diejenigen, die schlechten Atem schlagen, sind alle diejenigen reich an Polyphenolen das sehen wir oft auf unseren Tischen wie Spinat, Petersilie und Minze oder einige Getränke wie Limonade und grüner Tee.

Eigenschaften von Knoblauch

Beginnen wir damit, das Lob dieses Essens zu singen und nicht aus einem Geist des Widerspruchs oder einer urbanen Legende heraus, es ist wirklich eine wertvolle Zutat, auch wenn es viele wegen des Allicins vertreibt. Dieser Schwefel ist jedes Mal die Ursache für schlechten Atem Der Knoblauch ist "beschädigt"". Es gibt auch Vorteile hinter diesem Element, das sich als wirksames Antibiotikum gegen zahlreiche Arten von Bakterien, einschließlich Typhus, erwiesen hat. Zusätzlich zuAllicinEs gibt andere wertvolle antibakterielle Substanzen in Knoblauch, wie z Knoblauch, und dann Mineralien und Spurenelemente wie Magnesium, Kalzium, Phosphor, Jod und Eisen. Was ist mit Vitaminen? Enthält hauptsächlich Provitamin A, Vitamin B1-B2-PP.

Rohen Knoblauch essen: Vorteile

Entzündungshemmend und antibakteriell, gegen Krebs, Antibiotika und gegen GrippeKnoblauch ist ein Verbündeter und wird auch in unserer Küche wie in anderen, insbesondere orientalischen, häufig verwendet. In Rezepten finden wir es oft gekocht, aber wenn wir von seiner Essenz profitieren wollen, müssen wir es rohen Knoblauch essen. Unter den vielen Vorteilen sehen wir die wichtigsten.

Diese rohe Zutat ist keine urbane Legende, sondern kann das verhindern Lungenkrebs. Aus einer in China durchgeführten Studie geht hervor, dass diejenigen, die regelmäßig rohen Knoblauch konsumieren, mit einer um 44% geringeren Wahrscheinlichkeit an Krebs erkranken und auch mit Rauchern mit weniger signifikanten, aber wichtigen Prozentsätzen arbeiten.

Gegen saisonale Beschwerden ist es ausgezeichnet natürliches Antibiotikum das dank Allicin Viren, Bakterien und Pilze bekämpft und das Immunsystem stärkt. Es ist auch ein nützliches Antioxidans, wiederum dank des Allicins, das die schädlichen Auswirkungen vorzeitigen Alterns bekämpft.

Auch wenn Sie jung sind, sollte es Sie zum Beispiel interessieren Es senkt den Blutdruck und kontrolliert auch den Cholesterinspiegel aber damit es funktioniert, müssen wir rohen Knoblauch auf nüchternen Magen essen. Nur so können wir Vorteile für den Kreislauf und das Herz-Kreislauf-System erzielen.

Einige mögen ihre Nase verdrehen, aber Knoblauch hilft der Verdauung und ist gut für Leber und Blase, immer roh gegessen, reguliert die Darmflora.

Wie man rohen Knoblauch ohne schlechten Atem isst

Jetzt wissen wir, wie wichtig und bequem es ist essen rohen Knoblauch, Hier sind die Tricks, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Wenn uns der Atem egal ist, können wir die Nelke halbieren, 10-15 Minuten ruhen lassen und sie dann mit etwas Wasser immer auf leeren Magen einnehmen. Ansonsten versuchen wir diese Mittel

  • ApfelAuch roh eliminiert die Bestandteile, die dem Knoblauch seinen charakteristischen Geruch verleihen.
  • ApfelessigZum Beispiel, wenn wir zusammen mit anderen aromatischen Kräutern ein Gewürz zubereiten
  • Natives Olivenöl extra, mächtig, um Mundgeruch zu besiegen. Wir können einen gehackten Knoblauch zubereiten und ihn dann 15 Minuten ruhen lassen, damit die nützlichen Enzyme aktiviert werden, und ihn dann auf eine schöne Scheibe Vollkornbrot mit einem Spritzer nativem Olivenöl extra kriechen. Ein perfektes Rezept auch für die Zubereitung appetitlicher Bruschetta.
  • Kichererbsenhummus, Es ist ein Rezept, das Knoblauch enthält, auch wenn Sie es nicht zu viel schmecken. Versuchen Sie es zu glauben, fügen Sie einfach ein paar rohe Keile hinzu und wir werden einen leckeren und appetitlichen Hummus bekommen, ohne unseren Atem zu verderben.
  • Natürlicher Süßstoff, ein weiterer sehr einfacher Anti-Mundgeruch-Trick. Nehmen Sie einfach Knoblauch zum Beispiel gegen Halsschmerzen, gehackt und mit einem Teelöffel natürlichem Süßstoff gemischt. Auf diese Weise ist es möglich, den Geschmack dieses Lebensmittels und auch die Wirkung des Atems zu erfassen. Es gibt auch diejenigen, die versuchen, Honig zu verwenden, es funktioniert auch, wenn dieses Mittel nicht diejenigen anspricht, die vegan sind.
  • Guacamole, ein weiteres vielleicht unwahrscheinliches Mittel gegen Mundgeruch. Diese Sauce enthält rohen Knoblauch, verursacht aber keine unangenehmen Auswirkungen und wir können ihren Avocado-Geschmack mit viel Gelassenheit genießen.

Das letzte Mittel in extremis ist das folgende. Wir können eine der vielen in der Kräutermedizin kaufen Kräuterpräparate Basierend auf Knoblauch gibt es in Kapseln zum Beispiel sehr praktisch.

Ist das Essen von rohem Knoblauch schlecht für Ihren Magen?

Die Antwort lautet ja, aber auch nein. Es ist gut für den Magen, wenn wir es nicht übertreiben. Es funktioniert fast immer so, weil es Maß misst, selbst wenn Sie Substanzen nehmen, die Götter haben außergewöhnliche Kräfte. In der Tat gibt es Nebenwirkungen wie Reizungen der Darmwände und des Verdauungstrakts, die nicht ignoriert werden können. Es ist gut, dies zu wissen, bevor Sie sie missbrauchen. Aus diesem Grund wird nicht empfohlen, rohen Knoblauch für Menschen mit Gastritis einzunehmen. Er ist auch bei Magengeschwüren, Anämie und Allergien nicht gut. Und es sollte vermieden werden, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, insbesondere Antikoagulanzien.

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