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7 Symptome von Dehydration und warum es so gefährlich ist

7 Symptome von Dehydration und warum es so gefährlich ist

Dehydration ist ein Zustand, in dem der Körper nicht über die notwendige Menge Wasser verfügt, um optimal zu funktionieren. Eine schlechte Flüssigkeitszufuhr ist auf einen im Vergleich zur Aufnahme erhöhten Wasserverlust des Körpers zurückzuführen.

Der Körper verliert auf natürliche Weise Wasser durch Schwitzen, Urinieren und Atmen. Wenn solche Prozesse jedoch mehr Wasser aus dem Körper ausstoßen als verbraucht wird, zeigt der Körper Symptome einer Dehydration.

Die Symptome von unzureichendem Wasser im Körper reichen im Allgemeinen von leicht, mittelschwer oder schwer. Leichte und mäßige Symptome einer schlechten Flüssigkeitszufuhr werden durch orale Flüssigkeitsaufnahme behandelt, während eine starke Dehydration aufgrund der Dringlichkeit der Situation häufig einen intravenösen Flüssigkeitsersatz erfordert.

Ursachen der Dehydration

Alle Menschen sind abhängig von ihren Aktivitäten anfällig für schlechte Flüssigkeitszufuhr, aber Kinder sind aufgrund der Erkrankung häufig einem höheren Risiko ausgesetzt. Körperliche Aktivitäten im Freien wie Sport und Training können durch Schwitzen und luftfördernde Verdunstung zu einem erhöhten Wasserverlust des Körpers führen.

Andere Zustände, die die Dehydration verschlimmern können, sind Durchfall, Fieber und Erbrechen. Manche Menschen leiden gleichzeitig an Durchfall, Erbrechen und Magenverstimmung, was zu einem extrem hohen Wasserverlust führen kann.

Einige Krankheiten wie Diabetes neigen auch dazu, vermehrt zu urinieren, und dies kann zu einem Wasserverlust des Körpers führen.

Die Symptome

Einige der Symptome einer schlechten Flüssigkeitszufuhr sind:

  • Lethargie
  • Geringe Urinausscheidung.
  • Verwirrtheit
  • Bauchschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Trockener Mund und Mundgeruch
  • Extremer Durst

Leichte Symptome treten auf, wenn man etwa 2% des optimalen Wassergehalts des Körpers verliert. In diesem Fall hat die Person Durst und Appetitlosigkeit. Wenn Sie während dieser Zeit körperlich aktiv sind, haben Sie eine geringe Ausdauer, Müdigkeit, Hitzewallungen und einen Anstieg der Herzfrequenz.

Mäßige Symptome beginnen normalerweise mit einem Wasserverlust von etwa 5 bis 6%, bei dem Schwindel, Kopfschmerzen, Kribbeln in den Extremitäten und hohe Körpertemperatur auftreten, wenn der Körper seine Fähigkeit verliert, sich durch Schwitzen abzukühlen.

Schwere Symptome treten bei einem Flüssigkeitsverlust von etwa 10 bis 15% auf. In diesem Fall kann es zu geringem oder keinem Wasserlassen, Sehstörungen, schmerzhaftem Wasserlassen, faltiger Haut, Muskelkrämpfen und Delirium kommen.

Symptome, die bei einem Flüssigkeitsverlust von mehr als 15% auftreten, führen häufig zu Koma und Tod.

Bei Erwachsenen ist die Dehydration aufgrund schlechter Ernährungsgewohnheiten häufig progressiv. Viele Menschen trainieren ihren Körper, um wenig Wasser zu konsumieren, um häufiges Wasserlassen bei der Arbeit, in der Schule und vor dem Schlafengehen zu vermeiden. Folglich ist es unwahrscheinlich, dass Sie Durst haben und nicht wissen, wann Ihr Körper Wasser benötigt. Dies führt zu einem moderaten Stadium, in dem trockene Haut auftritt. Wenn Sie die Situation nicht lindern, können sich die Symptome verschlimmern.

Kneifen Sie Ihre Haut

Studien zeigen, dass Sie auf Wassermangel testen können, indem Sie Ihre Haut kneifen.

Hydratisierte Haut normalisiert sich sofort nach dem Kneifen wieder, während dehydrierte Haut karpfenförmig erscheinen und sich langsam wieder normalisieren kann. Die Farbe Ihres Urins kann auch als Alarm dienen, um Sie auf eine schlechte Flüssigkeitszufuhr aufmerksam zu machen. Normaler Urin sollte einen leichten Gelbstich haben. Wenn eine Person eine schlechte Flüssigkeitszufuhr hat, scheidet sie tiefgelben Urin aus.

Trockener Mund und Mundgeruch sind auch Symptome einer schlechten Flüssigkeitszufuhr. John P. Higgins, Professor für Medizin an der Universität von Texas, bemerkte, dass Mundgeruch auftritt, wenn Sie nicht genug Speichel produzieren, was zu einem Überwachsen von Bakterien in Ihrem Mund führt.

Schlechte Flüssigkeitszufuhr: Warum ist der Zustand gefährlich?

Beeinträchtigt die Nierenfunktion

Der Körper leidet während der Dehydration unter widrigen medizinischen Bedingungen, und die Schwere der Erkrankung hängt vom Grad der schlechten Flüssigkeitszufuhr ab.

Wenn der Körper Wasser verliert, steigt der Gehalt an Salzen und Mineralien im Körper. Die Salze und Mineralien kristallisieren und setzen sich in der Niere ab, was zur Entwicklung von Nierensteinen führt. Nierensteine ​​können Episoden von schmerzhaftem Wasserlassen und starken Bauchschmerzen verursachen.

In diesem Fall besteht die Abhilfe darin, große Mengen Wasser zu verbrauchen, um den Stein leicht passieren zu können. Eine schlechte Flüssigkeitszufuhr hemmt auch die Fähigkeit der Niere, genügend Abfälle durch den Urin zu leiten.

Hypertonie

Untersuchungen zeigen auch, dass das Gehirn, wenn die Körperzellen nicht genügend Wasser haben, eine Erhöhung der Produktion von Vasopressin befiehlt, einer Verbindung, die zur Kontraktion der Gallengänge in der Leber sowie der Blutgefäße führt. Diese Kontraktion erhöht den Blutdruck und verursacht Bluthochdruck, während eine Kontraktion der Gallenwege zur Entwicklung von Gallensteinen führen kann.

Unregelmäßige Körpertemperatur

Eine schlechte Flüssigkeitszufuhr kann auch zu einem Teufelskreis von Fieber und Schüttelfrost führen. Der Wassermangel im Körper verursacht Fieber und beschleunigt anschließend das Schwitzen. Schwitzen führt zum Verlust von zusätzlichem Wasser und erhöht somit die Schwere der Symptome einer schlechten Flüssigkeitszufuhr.

Hitzeschäden in Form von Muskelkrämpfen können auch auftreten, wenn man bei heißem Wetter im Freien trainiert oder arbeitet. Wenn Sie schwitzen, ohne das Wasser zu ersetzen, ziehen sich die Muskeln aufgrund der erhöhten Empfindlichkeit häufig und schmerzhaft zusammen.

Andere Hitzeschäden sind in schweren Fällen Erschöpfung und Hitzschlag. Darüber hinaus ist es wichtig zu beachten, dass bei kaltem Wetter auch Dehydrationssymptome auftreten können, wenn Sie nicht genügend Wasser konsumieren.

Originalartikel (auf Englisch)


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