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Frisches und leichtes veganes Sandwich

Frisches und leichtes veganes Sandwich

Sind Sie hungrig, haben aber keine Zeit, aufwändige Gerichte zuzubereiten?Immer mehr Menschen beschließen, vegetarische Gerichte in ihre Ernährung aufzunehmen ... Und wir wollen, dass der Trend weiter wächst! Um sicherzustellen, dass niemand zurückgelassen wird, teilen wir hier dieses Rezept für Menschen, die keine Zeit mehr haben.

Frisches und leichtes veganes Sandwich

Dieses Sandwich ist ideal für jene Tage, an denen Sie eine sehr reichhaltige Mahlzeit hatten oder von irgendetwas aufgebläht sind und sich nicht wie etwas sehr Biestes fühlen, das Sie essen können. Zum Picknick ausgehen oder was auch immer Sie wollen. Sie können jederzeit essen und es ist sehr gut und sehr leicht !!
Ich warne dich, es wird dich für immer überraschen!

Wie wir immer sagen, glauben wir, dass in Sandwiches, Sandwiches, "Hot Dogs" ... Brot sehr wichtig ist.
Verwenden Sie nicht das typische Bimbo-Schimmelbrot, das vorgefertigt ist. Übrigens, beachten Sie die Navigatoren !!! Bimbo-Brot ist nicht für Veganer geeignet. Es hat ein Konservierungsmittel, das aus tierischem Fett hergestellt wird! Das einzige, was Sie essen können, wenn Sie geschnittenes Brot dieser Art kaufen möchten, ist natürliches Bimbo.

Das heißt, diesmal haben wir ein Kamut-Brot von der Bäckerei gekauft, das spektakulär war! Es war die perfekte Ergänzung zu diesem Sandwich.

Dieses Sandwich ist in Schichten gemacht und hat nichts gekocht, es ist alles Pim Pam! Bringen Sie eine Schicht Avocado, eine Schicht geschnittenen Tofu zu den feinen Kräutern, eine Schicht geschnittene Tomaten, eine Handvoll Luzerne-Sprossen, zwei Essiggurken in Essig und eine Scheibe veganen Käses.
Ich sage Ihnen, dass es Sie überraschen wird. Zuerst ist es vielleicht nicht das farbenfrohste Rezept der Welt, aber es soll einen Bissen geben und wow ...

Die Avocado verleiht ihr die Geschmeidigkeit, die sie hat, und verleiht jedem Gericht, in dem es sich befindet, eine andere Luft. Es ist spektakulär und gibt uns das gute pflanzliche Fett für den Körper, das wir brauchen, und mehr, jetzt wo es kalt ist.

Ich weiß, dass es viele Leute gibt, die nicht sehr auf Gemüsescheiben stehen. Ich sage das, weil wir einer von denen sind, die auch so denken. Es ist kein Lebensmittel, das wie eine Wurst als Grundlage für eine Diät dient, aber von Zeit zu Zeit oder bei bestimmten Sandwiches muss es berücksichtigt werden. Es ist wichtig, eine Marke und einen Geschmack zu finden, die Ihnen gefallen.

Es hat kein großes Geheimnis! Und es gibt keine Entschuldigung, dass Sie keine Zeit zum Kochen haben !!

  • 4 Scheiben Kamut geschnittenes Brot
  • 4 Scheiben Tofu mit feinen Kräutern
  • 1 Avocado, in Scheiben geschnitten
  • 1 Tomate, in Scheiben geschnitten
  • 2 Scheiben veganen Käses
  • 2 Handvoll Luzerne-Sprossen
  • 4 Essiggurken in Essig (nach Geschmack)

Anleitung

  1. Wir bereiten die Zutaten vor.
  2. Wir nehmen die Scheiben Kamutbrot. Versuchen Sie, ein Qualitätsbrot zu verwenden, da dies das Ergebnis des Sandwichs kennzeichnet.
  3. Wir schneiden die Avocado (die reif ist) und schneiden sie in Streifen. Wir legen es auf die Basis.
  4. Dann legen wir zwei Scheiben Tofu (in diesem Fall feine Kräuter) pro Sandwich.
  5. Dann eine Schicht Tomatenscheiben.
  6. Eine Handvoll Alfalfasprossen.
  7. Eingelegte Essiggurken pro Sandwich. Obwohl es davon abhängt, wie es dir gefällt.
  8. und eine Scheibe veganen Käses. Was wir immer sagen. Es ist wichtig, einen veganen Käse zu finden, den Sie mögen!


Video: Best Vegan Toasted Sandwiches! (September 2021).