Bewusstes Leben

Seien Sie vorsichtig: Zu viel Wasser zu trinken kann schwerwiegende Folgen haben

Seien Sie vorsichtig: Zu viel Wasser zu trinken kann schwerwiegende Folgen haben

Es ist üblich, dass gesunde Menschen uns sagen, dass sie viel Wasser (Liter pro Tag) trinken, weil es gut für die Gesundheit ist, aber es ist nicht für alle so; zu viel zu nehmen bringt keinen Nutzen für gesunde Wesen.

Das Erzwingen der Wasseraufnahme ist nur unter wenigen Bedingungen ausreichend:

* Nierensteine ​​(verhindert die Bildung neuer Steine ​​um ca. 30% und reduziert das Wachstum bestehender Steine)

* Dehydration: aber seien Sie vorsichtig. denn je nach Fall werden normalerweise Salze benötigt, um es zu begleiten

* Bei älteren Menschen, entweder aufgrund einer für das Altern typischen Verschlechterung des Gehirns oder aufgrund einer Demenz, haben sie manchmal keinen Durst und es ist notwendig, ein Mindesteinkommen an Flüssigkeit pro Tag sicherzustellen. Überfluten Sie sie NICHT.

Das Übliche ist jedoch, dass die Regulierungsmechanismen uns "warnen", dass wir Flüssigkeiten trinken müssen: Eine Erhöhung der Salzkonzentration im Blut um nur 1% erzeugt Durst.

Umgekehrt gibt es Situationen, in denen überschüssige Flüssigkeit schwerwiegende Folgen hat. Beispiele: Herz- oder Leber- oder Nierenversagen. Es gibt weitere Situationen, die wir anführen könnten. Auf der Suche nach Informationen zur internationalen Politik fand ich die Seite RT (Russia Today) und dort einen Artikel, den ich unten transkribiere. Da dies ein tief verwurzelter populärer Mythos ist, werde ich nur einige überzeugen. Ich bin beeindruckt von der Tatsache, dass die Wissenschaft versucht, etwas, das Experten bereits seit vielen Jahren bekannt ist, erneut zu demonstrieren.

"WISSENSCHAFTLER ENTDECKEN DIE SCHRECKLICHEN FOLGEN DER THEORIE VON 8 GLÄSERN WASSER PRO TAG"

Alles, was darüber hinausgeht, ist schlecht, auch wenn es um Trinkwasser geht. Dies wurde von einer Gruppe von Wissenschaftlern der Monash University demonstriert, die in Frage stellen, dass die Empfehlung, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, gesund ist. In der Studie im offiziellen Journal der National Academy of Sciences der Vereinigten Staaten veröffentlicht. Die Forscher analysierten mit Magnetresonanztomographie die Prozesse, die im Gehirn auftreten, wenn wir Wasser trinken, AUCH WENN WIR ES NICHT TUN WOLLEN. So bestätigten sie, dass das Gehirn einen Mechanismus aktiviert, der als "Aufnahmehemmung" bezeichnet wird und dazu dient, unseren Körper vor Hyperhydratation zu schützen, die potenziell gefährliche Vergiftungen für die Gesundheit verursachen kann.

"Wenn wir nur das tun, was unser Körper von uns verlangt", werden wir es wahrscheinlich gut machen. Wir müssen nach unserem Durst trinken und nicht nach einem ausgeklügelten Zeitplan, sagte Michael Farrell, Associate Professor an der Universität. und einer der Autoren der Studie


ZU VIEL TRINKEN KANN TÖDLICH SEIN

Die Forscher baten die Teilnehmer, den Aufwand für das Trinken von Wasser unter zwei Bedingungen zu bewerten: zum einen bei Durst und zum zweiten nach der Überlastungsregel. Und die Ergebnisse zeigten (etwas Offensichtliches und seit langem bekanntes = persönlicher Kommentar) und das heißt, dass das Trinken von mehr Wasser als nötig tödlich sein kann, indem Hyponatriämie (Verdünnung des Blutsalzes = persönlicher Kommentar) hervorgerufen wird: Lethargie, Übelkeit , etc. und Sie können ein Koma erreichen.

Es gab Fälle, in denen Marathonsportler angewiesen wurden, viel Wasser zu trinken, und unter bestimmten Umständen starben, da sie diesen Empfehlungen blind folgten und mehr tranken, als sie brauchten, schließt der Forscher.

Eduardo dos Ramos Farías


Video: Was passiert, wenn du aufhörst Wasser zu trinken? (September 2021).