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Darmmikrobiota

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Darmmikrobiotabeeinflusst nicht nur den Darm und die Verdauung, sondern auch unsere Stimmung und unseren allgemeinen Gesundheitszustand. Es ist daher gut zu wissen, was die Darmmikrobiota und wie es unser Leben, unsere Gegenwart und unsere Zukunft beeinflusst. Es ist in der Tat auch der Ursprung von Gewichtsstörungen, Hautproblemen und Autoimmunerkrankungen.

Darmflora: was es ist

Mehr als von Darmmikrobiota du solltest darüber reden menschliche Mikrobiota welches das intestinale zusammen mit anderen ähnlichen einschließt. Es ist in der Tat die Menge von symbiotische Mikroorganismen diese koexistieren mit dem menschlichen Körper, ohne ihn zu beschädigen, und arbeiten auf die bestmögliche Weise zusammen, um ihn gesund zu halten.

Manchmal wird es als das bezeichnet Darmmikrobiota mit dem Begriff "Darmflora" wird es falsch gemacht, weil das Wort Flora das Pflanzenuniversum suggeriert, während die Mikrobiota hauptsächlich aus Bakterien besteht. Zusammen mit der Darmmikrobiota gibt es die Magenmikrobiota und andere, die sich beispielsweise in Mund und Rachen befinden und auf eine Weise zusammenarbeiten, die wir heute als "Win-Win" definieren könnten.

Das Darmmikrobiota insbesondere wenn es nicht in der richtigen Menge vorhanden ist, kann es zu einer signifikanten Entzündung in der Körper, Schmerzen in den Gelenken und im ganzen Körper Hauterkrankungen und sogar Autoimmunerkrankungen.

Darmflora und Gehirn

Zwischen Symptome einer Darmmikrobiota Depression ist auch nicht optimal. Es ist jedoch nicht die einzige Konsequenz, die sich auf das Gehirn auswirkt. Es kann auch zu Lern- oder Verhaltensschwierigkeiten, Momenten geistigen Nebels und Müdigkeit kommen.

Das Umgekehrte gilt auch: in Zeiten besonderen Stresses Darmmikrobiota nicht gut mit Verdauungsschäden.

Darmmikrobiota und Immunsystem

Auf der Ebene der Verteidigung gibt es eine offensichtliche Abnahme, wenn die Darmmikrobiota Es ist nicht regelmäßig, Atemprobleme, Verstopfung oder Durchfall können ebenfalls auftreten, aber noch leichter Allergien, Schmerzen und Hautprobleme wie Akne, Ekzeme, Nesselsucht oder Psoriasis.

Darmflora und Fettleibigkeit

Gewichtsprobleme, übermäßiges Gewicht, können unter den Bedingungen des auch Darmmikrobiota. Wenn es nicht regelmäßig ist, haben Sie Probleme mit der Verdauung wie Reizdarm, Blähungen, Bauchschmerzen, Verdauungsstörungen, das hilft nicht, fit zu bleiben und richtig zu essen, und es macht auch Lust darauf ungerechtfertigter Zucker was sich manchmal als Symptom von manifestiert unregelmäßige Mikrobiota.

Es gibt viele Studien, die zeigen, dass seine Regelmäßigkeit wesentlich ist, um in Form zu bleiben und einen gut funktionierenden Stoffwechsel zu haben.

Leider, um die Sache für viele Menschen noch schlimmer zu machen, soweit die Mikrobiota, die "Mode" der Nordamerikanische Diät Dies erhöht insbesondere in Kombination mit dem Missbrauch von Antibiotika und antibakteriellen Produkten die Wahrscheinlichkeit, übergewichtig zu werden.

Darmmikrobiotika: Ernährung und Diät

Um uns niederzulassen, können wir eine auswählen richtig ausgewogene Ernährung Das hilft sicherlich, wenn es die Situation nicht vollständig löst. Es muss reich sein an Probiotika und von Präbiotika. Wir finden die ersten Gänge in Sauerkraut-, Joghurt-, Kefir-, Kombucha-, eingelegtem Gemüse- oder Kimchi-, Artischocken-, Knoblauch-, Bohnen-, Zwiebel-, Spargel-, Karotten-, Lauch- und Okra-Gerichten. Es besteht auch die Möglichkeit der Ausbeutung antimikrobielle Ergänzungen und antimikrobielle Kräuter wie Knoblauch, Oregano, Caprylsäure, Bärentraube.

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Video: Stabilisierung der darmmikrobiota - Natürlicher wachstumspromoter - DE. Wiederkäuer (Kann 2022).


Bemerkungen:

  1. JoJole

    Alles ist cool: Sowohl das Bild als auch die Informationen

  2. Kenos

    Du hast nicht recht. Ich kann meine Position verteidigen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden reden.

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    Ja in der Tat. Ich stimme all dem zu. Lassen Sie uns dieses Problem diskutieren. Hier oder bei PM.

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