THEMEN

Berechnung der Laufgeschwindigkeit und des Lauftempos

Berechnung der Laufgeschwindigkeit und des Lauftempos

Das Berechnung der Laufgeschwindigkeit und des Lauftempos Ideal während der Trainingsperioden ist ein sehr wichtiger Faktor für die richtige Vorbereitung eines Rennens.

Die Bedürfnisse eines Athleten können vielfältig sein und manchmal ist es nicht unmittelbar, schnell Berechnungen durchzuführen. Aus diesem Grund haben wir beschlossen, eine zu veröffentlichen Computer Auf diese Weise können Sie sofort eine Reihe nützlicher Elemente für die Planung Ihres Trainings identifizieren. a Berechnen Sie die mögliche Zeit im Rennen bei einem festgelegten Tempo und mehr.

Hier ist unser Taschenrechner ... die Verwendung ist für erfahrene Trainer oder Sportler sehr intuitiv und unmittelbar, während weniger vertraute Personen unten einige Erklärungen und Ideen finden.
Wenn Sie Dezimalzahlen eingeben, müssen Sie den "Punkt" und nicht das "Komma" verwenden. Um beispielsweise die Länge eines Halbmarathons korrekt anzugeben, müssen Sie 21,0975 km und nicht 21,0975 km eingeben.

Taschenrechner für Laufgeschwindigkeit und Laufgeschwindigkeit: Verwendungsmöglichkeiten

1) Sie möchten wissen, welches durchschnittliche Tempo Sie in einem Halbmarathon halten müssen, um weniger als 2 Stunden zu beenden, sagen wir 1 Stunde und 59. Sie müssen dann Folgendes eingeben: 1 Stunde 59 Minuten in den Geschwindigkeitsfeldern, 21.0975 in den Entfernungsfeld und klicken Sie auf "Tempo berechnen". Sie erhalten einen Rhythmus von 5 Minuten und 38 Sekunden.

2) Sie möchten wissen, wie lange Sie einen Marathon mit einer Geschwindigkeit von 6 Minuten pro km beenden würden. Sie müssen 42,195 in das Feld Entfernung, 6 Minuten in das Feld Tempo eingeben und auf „Zeit berechnen“ klicken. Sie erhalten die Gesamtzeit von 4 Stunden 13 Minuten 10 Sekunden.

3) Sie möchten wissen, wie viele km Sie in Ihrer 1-stündigen Mittagspause mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 5 Minuten pro km laufen können. Sie müssen 1 Stunde in das Feld Zeit und 5 Minuten in das Feld Tempo eingeben und auf „Entfernung berechnen“ klicken ”. Sie erhalten eine Entfernung von 12 km.

4) Sie müssen ein 10-km-Rennen laufen, möchten es 45 Minuten beenden und möchten eine Vorstellung von der Gesamtzeit haben, die Sie bei km 5 auf Ihre Uhr schauen müssen. Sie müssen 45 Minuten in das Rennen eingeben Feld Zeit, 45 Minuten im Feld Entfernung und klicken Sie auf Rhythmus berechnen. Klicken Sie an dieser Stelle auf "Partials berechnen" und Sie werden sehen, dass Sie eine Zeit von 22 Minuten und 30 Sekunden auf Ihrer Uhr sehen müssen, um Ihrem Ziel bei km 5 zu entsprechen.

Mit unserem Taschenrechner können Sie auch verschiedene Berechnungen mit dem durchführen Meilen statt Kilometer als Maßeinheit einfach durch Auswahl von "Meilen" anstelle von "km" in den entsprechenden Dropdown-Menüs.

Viel Spaß und… ein gutes Training! :-)

Ein weiterer Artikel von uns, der Sie interessieren könnte, ist der von Berechnung der erwarteten Rennzeit.

Eröffnungsfoto: Taba Rebecchi



Video: Apple Watch 5: Laufband-Test gegen Stryd mit Zwift und SUUNTO (September 2021).