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Zellalterung: wie man es bekämpft

Zellalterung: wie man es bekämpft


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Ohne den Lauf der Zeit, den Don Quijote-Stil und die Windmühlen bekämpfen zu wollen, können wir uns stattdessen dem widersetzenvorzeitige Zellalterung Stellen Sie sicher, dass unser Körper die normalen Zeichen des Alters trägt, aber keine Falten mehr als er sollte. All dies ohne Stress und ohne uns der Freuden des Lebens zu berauben, denn es gibt nichts Schlimmeres als das Altern mit einem Gefühl des ständigen Opfers, das dies tun würde machen uns frustriert oder ärgerlich.

Lassen Sie uns nun einige Tricks sehen, um die Zellalterung zu bekämpfen oder zu verhindern, immer im Kontext von natürliche HeilmittelIn diesem Fall ist es mehr als passend zu sagen, dass dies die Heilmittel der klassischen Großmutter sind. Eine jugendliche Großmutter.

Zellalterung: Flüssigkeitszufuhr

Flüssigkeitszufuhr ist in jedem Alter wichtig, nicht nur beiAnnäherung an das dritte AlterAus diesem Grund muss viel trinken von Anfang an eine Gewohnheit für alle sein, auch als Kinder. Es ist auch wahr, dass wir mit zunehmendem Alter dazu neigen, weniger zu trinken, weshalb es aus dieser Sicht umso notwendiger ist, wachsam zu sein. Wenn wir uns nicht genug mit Feuchtigkeit versorgen, leidet unsere Haut und es zeigt sich sofort: Es beginnt verlieren Vitalität, Elastizität und neigen dazu, trocken zu werden.

In diesen Situationen, wenn das Auftreten von Falten Sie sind besonders sichtbar und ich beziehe mich nicht nur auf Falten im Gesicht, sondern auf die am ganzen Körper.

Die Zeichen des Alterns bei einem dehydrierten Körper treten viel häufiger auf, ganz zu schweigen davon, dass ein Wassermangel im Körper auch zu gesundheitlichen Problemen führt. Wenn du kämpfen willst, dann dieZellalterung Es ist gut, viel zu trinken, zwei Liter Wasser pro Tag, beginnend am Morgen, wenn ein großes Glas Wasser uns hilft, den Tag bereits gut zu beginnen, mit einem Lächeln mit weniger Falten als möglich, wenn nicht mit solchen zeige täglich unser Glück.

Zellalterung: gesunde Ernährung

Gesundes Essen ist sicherlich eine hervorragende Möglichkeit, um so viel wie möglich zu verzögernauf natürliche Weise altern. Um die Wirkung zu verstärken und sich gesund zu ernähren, ist es ratsam, unterschiedlich zu essen. Im Laufe der Jahre geben die Menschen oft der Gewohnheit nach, sich selbst zu ernähren immer von den gleichen Lebensmitteln nicht so sehr, weil du wählerisch bist, sondern wegen geistiger Faulheit. Lassen Sie uns nicht aufgeben und weiter experimentieren und Lebensmittel bevorzugen, die reich an Substanzen sind, die zufällig gegen die Substanzen kämpfenvorzeitige Zellalterung.

Übersetzt bedeutet dies nicht nur Eier, Fleisch, Weißbrot und Milchprodukte, sondern auch Gemüse und Getreide, Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Vergessen wir nicht Kalzium auffüllen für eine gesunde und jugendliche Haut, aber auch für einen besseren allgemeinen Gesundheitszustand. Um in unserer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung fertige, synthetische und super raffinierte Lebensmittel zu vermeiden.

Zellalterung: gute Erholung

Ohne patentierte faule Menschen zu werden, lernen wir jedoch, die richtigen Momente der Ruhe zu reservieren, um wieder zu Kräften zu kommen und die Haut auch ruhen zu lassen. Wenn sich die Haut und der Rest des Körpers bilden, regeneriert sie sich, aber es ist wichtig, gut zu schlafen. Um dies zu tun, sind hier einige Tipps im speziellen Artikel: wie man gut schläft.

Zellalterung: körperliche Aktivität

Es steht nicht im Gegensatz zu dem, was gerade gesagt wurde, im Gegenteil, gutes Schlafen dient auch dazu, tagsüber lebhaft zu sein und sich einer körperlichen Aktivität widmen zu können, die sehr nützlich ist, um dem entgegenzuwirkenZellalterung. Körperliche Aktivität fördert das reibungslose Funktionieren unseres Lymphsystems, das unseren Körper verteidigt und reinigt, und ist eine sehr wichtige Maßnahme, wenn Sie darüber nachdenken, wie viel Verschmutzung Wir nehmen im täglichen Leben auf, besonders wenn wir in einer großen Stadt leben oder arbeiten.

Eine kleine Bewegung, regelmäßig, konstant und ohne Rucke, verbessert die Funktion des Herzens, Durchblutung und unsere Atmung. In einigen Fällen hilft es bei Bedarf beim Abnehmen, im Allgemeinen hält es es unter Kontrolle, um nicht zu einer übergewichtigen älteren Person zu werden, eine Erkrankung, die unter vielen Gesichtspunkten schwieriger zu handhaben ist.

Vergessen wir nicht anzugeben, wie körperliche Aktivität auch ein hervorragendes Feedback zur Stimmung hat: Indem Sie mehr Endorphin produzieren, erhalten Sie ein Gefühl des Wohlbefindens und Depressionen werden ebenfalls in Schach gehalten. Es ist bewiesen, und Sie können es selbst erleben, dass körperlich aktive Menschen eine positive Stimmung entwickeln und im Gesicht und im Inneren strahlender sind als andere. Es ist der beste Weg zu Alter langsam und gut.

Zellalterung: Meditation

Es dauert jeden Tag 15 Minuten Meditation für Blockieren Sie vorzeitige ZellalterungUnd was denkst du? Ist es das wert? Zumindest um es mit Ja zu versuchen, würde ich sagen, denn Meditation kann uns auch helfen, all die physischen und psychischen Veränderungen, denen wir im Laufe der Jahre gegenüberstehen, besser zu leben. Dort MeditationOhne unbedingt Kurse zu belegen, sondern es auch selbst zu tun, ist es eine ausgezeichnete Praxis, Stress abzubauen, sich zu entspannen und freie Radikale zu reduzieren, die die Feinde derer sind, die gut altern wollen.

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Bemerkungen:

  1. Caldwell

    Es stimmt, ziemlich nützliche Idee

  2. Meldrick

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    das gleiche urbanesi etwas

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    Ich denke, dass Sie sich irren. Ich kann meine Position verteidigen. Maile mir per PN.



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