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Schmerzen im unteren Rückenbereich, Behandlung und Vorbeugung

Schmerzen im unteren Rückenbereich, Behandlung und Vorbeugung

Schmerzen im unteren Rückenbereich: die Ursachen, wie man Rückenschmerzen vorbeugt und was sind die Do-it-yourself-Mittel zur Linderung und Behandlung von Rückenschmerzen.

Schmerzen im unteren Rückenbereich, besser bekannt als Schmerzen im unteren Rückenbereich, sind eine Störung, die die Muskeln und Knochen der Lendenwirbelsäule betrifft, d. H. Den unteren Rückenbereich.

Der Großteil der Bevölkerung hatte Rückenschmerzen, insbesondere über 30 Jahre. Tatsächlich gehen im Laufe der Jahre Knochenstärke, Elastizität und Muskeltonus verloren. Infolgedessen verlieren die Bandscheiben Feuchtigkeit, Flexibilität und die Fähigkeit, Reibung abzufedern.

Rückenschmerzen sind nicht nur sehr häufig, sondern auch eine unspezifische Erkrankung: Sie können nicht auf eine bestimmte Krankheit zurückgeführt werden, geschweige denn auf eine einzelne Ursache. Schmerzen im unteren Rückenbereich können eine variable Dauer haben und können wie folgt klassifiziert werden:

  • akut, wenn der Schmerz einen Monat dauert,
  • subakut, wenn der Schmerz ein bis drei Monate anhält
  • chronisch, wenn der Schmerz drei Monate überschreitet

Schmerzen im unteren Rücken, Ursachen

Es kann verschiedene Ursachen für die Entstehung von Rückenschmerzen geben, und wie bereits erwähnt, kann dies in vielen Fällen auf das Vergehen der Jahre zurückgeführt werden. Muskeldehnung kann als eine andere Ursache gezählt werden; Wenn Sie sich beispielsweise bemühen, einen schweren Gegenstand anzuheben, treten wahrscheinlich Muskelverspannungen auf, die zu Rückenschmerzen führen

Andere Pathologien, die auf Rückenschmerzen zurückzuführen sind

  • Ischias: Es manifestiert sich mit viel Schmerz, der sich bis zum Bein erstreckt
  • Spondylolisthesis (pathologischer Zustand, gekennzeichnet durch eine langsame und fortschreitende Vorwärtsbewegung eines Wirbels in Bezug auf die folgende): Verursacht Instabilität und komprimiert die Nervenwurzel
  • Lendenarthrose: tritt auf, wenn die Bandscheiben im Lendenbereich abgenutzt sind. Es verursacht Entzündungen, Instabilität im unteren Rücken und in vielen Fällen sogar Ischias.
  • Andere Ursachen lassen sich auf Rückenmarksfrakturen, Osteoporose, Knochenmarkkrebs, Bandscheibenvorfälle, Niereninfektionen oder Steine, Pathologien der weiblichen Fortpflanzungsorgane oder schwangerschaftsbedingte Komplikationen zurückführen.

Schmerzen im unteren Rücken, Heilmittel

Die Behandlung von Rückenschmerzen kann verschiedene Fachkräfte umfassen; hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Es kann daher relevant sein für:

  • Familiendoktor
  • Neurochirurg
  • orthopädisch,
  • Physiotherapeut,
  • Zahnarzt

Bei den ersten Anzeichen ist es ratsam, den Spezialisten zu konsultieren, um rechtzeitig einzugreifen. In der Zwischenzeit möchten wir Ihnen einige natürliche Heilmittel vorstellen, die gegen Rückenschmerzen wirksam sind. Dies sind Do-it-yourself-Mittel mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Arnika und Kokosöl, die keine unerwünschten Wirkungen haben.

Therapeutische Anwendung von Arnika und Kokosöl gegen Rückenschmerzen

Arnika

Dank der darin enthaltenen Substanzen wie Elenalin hat Arnika therapeutische Eigenschaften, die durch Muskelverstauchungen oder Verletzungen verursachte Schmerzen lindern können. Es hat eine wirksame entzündungshemmende Wirkung und reduziert die Schwellung des Gewebes. Durch eine leichte Massage mit diesem Inhaltsstoff können wir Hautirritationen dank seiner antimikrobiellen Wirkung heilen.

Arnika wird häufig gegen Blutergüsse eingesetzt, da es sich um ein rubefying Kraut handelt. Es kann daher die Durchblutung lokal anregen und das Risiko von Blutergüssen verringern

Kokosnussöl

Der Körper kann die im Kokosöl enthaltenen gesättigten Fettsäuren sehr gut aufnehmen. In seiner Zusammensetzung finden wir Laurinsäure, Palmitinsäure, Myristinsäure, Ölsäure und Linolsäure. Es enthält auch Eisen, Vitamin E und K. Alle Substanzen, die Verbündete von Gesundheit und Schönheit sind.

Kokosöl hat antimikrobielle, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften. Es stimuliert das Immunsystem und wird häufig zur Entspannung der Muskeln eingesetzt.

Durch die Kombination der Eigenschaften von Arnika und Kokosöl können wir ein wahres Heilmittel gegen Rückenschmerzen schaffen. In dieser Hinsicht ist hier ein Rezept, das auf den oben genannten Zutaten basiert

Do-it-yourself-Salbe gegen Rückenschmerzen

  1. 50 g Bienenwachs in einem Wasserbad erhitzen
  2. Nach dem Schmelzen die Hitze niedrig halten und 20 ml Arnikaöl und 40 ml Kokosöl hinzufügen.
  3. Vorsichtig mischen, bis eine homogene Mischung erhalten wird
  4. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen
  5. Tragen Sie die Salbe morgens und abends auf den von den Schmerzen betroffenen Bereich auf

BITTE BEACHTEN SIE: Bei den ersten Symptomen von Rückenschmerzen ist es gut, sofort einzugreifen und die Ursachen mit dem Spezialisten zu besprechen. Wie wir gesehen haben, variieren die Ursachen von Rückenschmerzen in der Natur und erfordern jeweils eine spezifische Behandlung. Arnika und Kokosöl schaden Ihrer Gesundheit sicherlich nicht. Sie können versuchen, diese Salbe herzustellen, um festzustellen, ob die Schmerzen nachlassen. In jedem Fall ist es immer gut, die Meinung des Arztes einzuholen, bevor Sie mit den Selbsthilfemaßnahmen beginnen.


Video: Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken. Gesundheit u0026 Therapie. Sport-Thieme (Oktober 2021).