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Anti-Krebs-Lebensmittel: Was Sie wissen sollten

Anti-Krebs-Lebensmittel: Was Sie wissen sollten

Antitutmoralische Lebensmittel: eine Liste von Tipps und Lebensmitteln, die in die eingeführt werden sollen Anti-Krebs-Diät. Nützliche Informationen zur Prävention und nicht zu unterschätzende Faktoren.

Die erste allgemeine Regel: Lesen Sie das Lebensmitteletikett sorgfältig durch und versuchen Sie, alles, was Sie essen, einschließlich Lebensmittelzusatzstoffe wie Konservierungsmittel, Emulgatoren und Stabilisatoren, kennenzulernen.

Herkunft ist wichtig

Es ist schwer darüber zu redenAntikrebsnahrungsmittelweil es ein komplexes Thema ist. Die Komplexität ergibt sich nicht aus der Vielzahl der verfügbaren Lebensmittel, sondern aus den damit verbundenen Variablen.

Jedes Lebensmittel kann unterschiedliche Ursprünge haben, auf unterschiedliche Weise angebaut oder verarbeitet werden, es kann eine unzureichende Produktionskette durchlaufen haben ... Kurz gesagt, es gibt so viele Variablen und es ist schwierig, sie alle zu kontrollieren. Nur eine sehr sorgfältige Auswahl der Rohstoffe kann den Unterschied ausmachen.

Ein triviales Beispiel?
Trauben, Blaubeeren, aber auch Olivenöl selbst können als reich an Antioxidantien angesehen werden. Gemüse, unser beständiger Verbündeter, kann ein ausgezeichnetes Lebensmittel in einem sein Anti-Krebs-Diät. Ja, aber wenn diese Lebensmittel stammen verschmutzte BödenDiese Wahl wird nicht nur vergebens gewesen sein, sondern auch unseren Gesundheitszustand verschlechtert haben.

Die Bodenverschmutzung spielt beim Anbau von Lebensmitteln eine wichtige Rolle. Bevor ich darüber redeAntikrebsnahrungsmittel wissen, dass der Unterschied den Anbau und die Verarbeitung des Rohmaterials ausmacht. Kurz gesagt, wenn Sie den Lieferanten / Produzenten kennen, kennen Sie das Herkunftsgebiet und die grundlegenden Agrar- und Ernährungstechniken ... Sie sind auf halbem Weg!

Krebsvorsorge

Nach dieser notwendigen Prämisse ist ein weiterer Faktor nicht zu übersehen. DortAnti-Krebs-Diätoder in jedem Fall hat die Verwendung von Antikrebsnahrungsmitteln keine "magische Wirkung". Ja, sie können eine gute Grundlage dafür seinVerhütungund füreinen gesunden Lebensstil unterstützen, aber sie können in keiner Weise eine Lösung oder Heilung darstellen. Wenn deinsDiätist reich an Anti-Krebs-LebensmittelSie sollten sich dennoch verschiedenen Vorsorgeuntersuchungen unterziehen und Ihren Hausarzt konsultieren, um mögliche Risikofaktoren zu ermitteln.

Je nach Geschlecht und Alter kann Ihnen Ihre lokale ASL ein Screening-Programm anbieten, um eine angemessene Durchführung durchzuführenTumorprävention. Familiengeschichte ist sehr wichtig. Wenn in Ihrer Familie Krebsfälle aufgetreten sind (gutartig oder bösartig), sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen, um zu verstehen, wie Sie vorgehen müssen.

Bio- und gentechnikfreie Lebensmittel

Die zu bevorzugten Lebensmittel sind solche, die aus landwirtschaftlichen Betrieben oder aus ökologischem Landbau stammen. Es ist klar, dass Bio-Lebensmittel bevorzugt werden, vorzugsweise in Ihrem eigenen Garten oder von einem vertrauenswürdigen Landwirt!

Wenn Sie nicht biologisches Gemüse kaufen, waschen Sie es gut unter fließendem Wasser. Wasser reicht aus, um Pestizidrückstände zu beseitigen. Wenn Sie wirklich gründlich sein möchten, geben Sie einen halben Teelöffel Backpulver oder einen Esslöffel Essig ins Wasser.

GVO-Lebensmittel sollten vermieden werden und hier wird es schwieriger. In Europa erlaubt die derzeitige Richtlinie den Anbau von GVO-Saatgut nicht, verbietet jedoch nicht deren Einfuhr. Vermeiden Sie Müsli am Morgen, um lokalen Hafer oder Vollkornfasern zu bevorzugen. Vermeiden Sie auch Fleisch von Intensivbetrieben, die mit GVO-Futter gefüttert werden.

Unter den anderen Tipps, die das ABC Ihres Lebens ausmachen sollten: Trinken Sie viel Wasser. Trinkwasser auf nüchternen Magen kann dem Körper sehr helfen. Vermeiden Sie einen sitzenden Lebensstil, der Sie für verschiedene Krankheiten prädisponiert. Stress ist auch fernzuhalten.

Antitumor-Lebensmittel

Anthocyane, Vitamin E und Antioxidantien im Allgemeinen ... all dies sind Substanzen, die Ihrem Körper helfen können. Lebensmittel reich anLebensmittelzusatzstoffe,Übermäßig verarbeitete Lebensmittel und Junk Food sollten im Allgemeinen beseitigt oder sparsam verwendet werden.

EIN Anti-Krebs-Diät Es ist ausgewogen, ausgewogen und in der Lage, seine Ernährungsbedürfnisse in jeder Hinsicht zu befriedigen. Um eine solche Diät zu entwickeln, konsultieren Sie einen guten Ernährungsberater.

Einige Tumoren sehen eine hormonelle Korrelation (wie die der Brust, des Eierstocks, der Prostata, des Dickdarms ...) und achten darauf, was Sie essen und bevorzugenAntikrebsnahrungsmittelVermeidet auch die Verschmutzung von Innenräumen und damit Reinigungsmittel und Chemikalien, die flüchtige Substanzen in das Haus abgeben, die das endokrine System beeinträchtigen können.

Es ist klar, dass ein hoher Verzehr von Obst und Gemüse Carotine, Flavonoide, Fasern und Nährstoffe liefern kann, die die Körperfunktionen unterstützen. Fette sollten nicht auf den Pranger gestellt werden: „gesunde“ Fette, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, können Ihren Körper unterstützen, ohne seine physiologischen Funktionen zu verändern.

Gelegentlich sollten rotes Fleisch, Wurstwaren, Milchprodukte und Milchprodukte verwendet werden.

Mediterrane Ernährung und krebsbekämpfende Lebensmittel

Wenn Sie eine finden Liste der Antikrebsnahrungsmittel, wissen, dass dies mit einer Pinzette genommen werden muss. Das Paradox der SuchendenAnti-Krebs-DiätHier in Italien ist es so, dass ... unsere traditionelle Ernährung zu den besten der Welt gehört, selbst wenn es um die Krebsprävention und die Prävention anderer Krankheiten geht, die das Herz-Kreislauf-System betreffen. Reden wir über dieMittelmeerküche.

EIN'Gesundes Essen und ausgewogen kann im Modell von gefunden werdenMittelmeerküche. Dieser Essstil fördert die Verwendung von frischem Obst, Gemüse, Nüssen, Olivenöl extra vergine, Hülsenfrüchten, Gemüse und Fisch. Der Verzehr von Fleisch ist in gewissen Grenzen erlaubt, aber in jedem Fall konzentriert sich die Ernährung nicht auf den Verzehr von verarbeiteten Produkten.

Es sind die Exzesse, die die Gesundheit schädigen und ichAntikrebsnahrungsmittelSie können Ihnen helfen, aber sie sind kein Allheilmittel. Leider ist anerkannt, dass vieles auch mit genetischer Veranlagung, Gewohnheiten (Rauchen, Bewegungsmangel ...) und Umweltfaktoren (Luftverschmutzung, Haushaltsverschmutzung ...) zusammenhängt, die schwieriger zu kontrollieren sind. Aus diesem Grund haben wir Ihnen mehrmals geraten, mit Ihrem Arzt zu sprechen und die für Ihr Geschlecht und Alter am besten geeigneten Untersuchungen durchzuführen.


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