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Es ist gut, dass uns von Zeit zu Zeit jemand, der viel weiß und sich der Untersuchung der Eigenschaften und Reichtümer widmet, die natürliche Lebensmittel uns bieten, wie Carlos Kozel und sein Buch Counselor of Natural Medicine, an ihre Nährwerte erinnert und Heilmittel, um uns zu stimulieren und zu einem stärkeren Konsum zu ermutigen.

Es ist bekannt, dass Milch und ihre Derivate reich an Kalzium sind. Aber was passiert, wenn wir sie nicht wollen oder konsumieren können? Es gibt Alternativen zu Milchprodukten, auch mit höheren Mengen an Kalzium als diese. Wie viel Kalzium müssen wir täglich konsumieren? Ein Erwachsener benötigt ungefähr 1.000 mg Kalzium pro Tag.

Wussten Sie, dass Blaubeeren in der Vergangenheit zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten im Zusammenhang mit den Harnwegen verwendet wurden? Aufgrund einer darin enthaltenen Komponente erhöht sie den Säuregehalt des Urins und lässt keine Bakterien in diesem Medium wachsen, was eine wirksame Vorbeugung bewirkt Entzündung der Harnblase, zur Vorbeugung von Blasenentzündung, bei Nierenproblemen, bei Prostataproblemen, bei der Harnröhre und bei allen Problemen im Zusammenhang mit den Harnwegen im Allgemeinen.

Die Azteken betrachteten Chili als Aphrodisiakum und belebend. Jetzt ist bekannt, dass das Gewürz in angemessenen Dosen, sobald der Schmerz überwunden ist, die Produktion von Endorphinen im Gehirn induziert, was mit dem Gefühl des Wohlbefindens zusammenhängt. Es aktiviert auch die Durchblutung, stimuliert den Urogenitaltrakt und verbessert die männliche Fruchtbarkeit.

Pflanzenmilch ist ein Getränk, das aus Samen und Wasser gewonnen wird. Sie enthalten die Nährstoffe des Getreides, der Nuss oder des Ursprungssamen. Sie sind eine Alternative (oder nicht) zu Milch tierischen Ursprungs. Der Verzehr wird jedem empfohlen, insbesondere Menschen mit Laktoseintoleranz, Problemen und chronischen Hauterkrankungen. Einige enthalten Gluten, daher sollten Zöliakiekranke sich für glutenfreie Samen und Früchte entscheiden.

Amaranthus blitum. Im Volksmund als Bledo bekannt, ist es eine hochinvasive Pflanze in unseren Gärten und Straßen, aber es hat viele Eigenschaften: Es entwurmt, senkt Fieber, verbessert die Gehirnaktivität, Antidepressiva, verbessert innere Blutungen und übermäßige Menstruation und energetisiert. Lindert Migräne.

Pflanzenmilch ist ein allgemeiner Begriff für jedes milchähnliche Produkt, das aus einer pflanzlichen Quelle stammt. Es gibt keine formelle oder rechtliche Definition für dieses Produkt, von dem die häufigste Sorte Sojamilch ist. Wir raten jedoch vom Verzehr ab, da diese Ernte mehrere Schäden für Gesundheit und Umwelt verursacht.

Kichererbsen zeichnen sich unter traditionellen Hülsenfrüchten durch ihren Beitrag langsam absorbierter Kohlenhydrate aus, die Energie liefern. Sie sind ein wesentliches Lebensmittel für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Hier sind einige seiner vielen ernährungsphysiologischen Eigenschaften: Kichererbsen liefern komplexe, langsam absorbierende Kohlenhydrate.

Diese Pflanzen, die als Unkraut oder Unkraut bezeichnet werden, können die Landwirtschaft erheblich schädigen, wenn sie mitten in einer kommerziellen Kultur angebaut werden. Darüber hinaus entwickeln sie sich auch unerwartet in Gärten oder unbebauten Grundstücken. Obwohl ihnen eine abfällige Konnotation zugeschrieben wird, werden sie in letzter Zeit zunehmend für ihre hohen Nährwerte geschätzt und gewinnen allmählich Markt in der "Gourmet-Welt".

Selbst gemachter und natürlicher Apfelwein ist ein probiotisches Getränk, das dazu beiträgt, schädliche Bakterien aus unserem Körper zu entfernen und die Candiadiasis zu bekämpfen. Dies wiederum diversifiziert und stärkt die guten Bakterien in unserem Darm. Eine weitere seiner Eigenschaften besteht darin, das System zu reiben Immun- und Allergiereduktion.

Kurkuma ist das beste natürliche Analgetikum gegen Gelenkschmerzen, Arthritis oder Gicht; oder muskulös, nach Sport oder einer Verletzung. Seine entzündungshemmende Kraft macht es zu einem großartigen Verbündeten gegen Schmerzen, Verdauungsprobleme oder Alterung. Und ohne Nebenwirkungen Entzündung, eine sehr aktuelle Epidemie, verursacht die Degeneration unserer Zellen.

Safran ist mit Abstand das teuerste Gewürz der Welt. Die Blume, die die besten Gerichte der mediterranen Küche in Gold kleidet und wie so viele andere Dinge von den Arabern in den Westen gebracht wurde, die sie bereits im 9. Jahrhundert nach Spanien einführten, ist gewaltsam sehr teuer. Safran wird aus den Narben der Stempel einer Blume gewonnen, die von Hand gepflückt werden muss; Jede Blume einer mit Lilien verwandten Pflanze namens Crocus sativum hat nur drei Narben.

Das gute Gras ist eine Pflanze, die in Europa, Asien und Afrika heimisch ist. Es ist ähnlich wie Minze in Aussehen und Geschmack und Aroma, aber weicher. Aus diesem Grund wird es in der Gastronomie auf der ganzen Welt verwendet. Das gute Kraut stammt aus der Familie der Minzen, daher hat es ähnliche Verwendungen, Anwendungen und physikalische Eigenschaften.

Löwenzahn ((Taraxacum officinale), auch als bitterer Chicorée bekannt, ist ein wildes Blütenkraut, das als Unkraut gilt. Es wächst spontan auf vielen Arten von Böden. Aber dieses Kraut mit seinen gelben Blüten und kurzlebigen Früchten, die wir geblasen haben Als Kinder hat es mehrere medizinische Eigenschaften.

Timbo (Enterolobium contortisiliquum), auch bekannt als Schwarzohr (aufgrund der charakteristischen Form seiner Früchte), Pacará, Timbaúba und Guanacaste, ist ein Baum aus den tropischen und subtropischen Regionen des südamerikanischen Subkontinents, der in Brasilien, Uruguay, vorkommt. Bolivien, Peru, Paraguay und Argentinien.

Die Melilot-Pflanze (Melilotus officinalis) hat gelbe oder weiße Blüten, die zur Herstellung einer Infusion verwendet werden, die bei hohem Blutdruck besonders angezeigt ist. Der Melilot kann leicht in Brachland, Steineichen usw. gefunden werden. Weinberge, Trümmer, neben verlassenen Feldern und auch an trockenen Hängen in allen trockenen und heißen Regionen.

Hülsenfrüchte sind große, fleischige und bunte Samen. Sie sind ein Schlüsselnahrungsmittel für eine gesunde Ernährung und haben viele Vorteile Kichererbsenbohnen Hülsenfrüchte sind reich an pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen, B-Vitaminen, Eisen, Folsäure, Kalzium, Kalium, Phosphor und Zink und enthalten meist wenig Fett.

Die Sorte "Cynara Cardunculus" erscheint normalerweise als essbare Art, obwohl es viele Arten von Disteln gibt. Wir finden im Norden des afrikanischen Kontinents die mögliche Wiege dieses leckeren Gemüses, eines würdigen Vorfahren der Artischocke. Seine mediterrane Herkunft macht es zu einem idealen und geschätzten Gericht, insbesondere in Deutschland.

Das Zähneputzen nach dem Essen, die Verwendung von Zahnseide und andere Mundhygienemaßnahmen sind unerlässlich, um Karies und andere Krankheiten zu vermeiden, die die Mundhöhle beeinträchtigen können. Essen beeinträchtigt die Gesundheit Ihrer Zähne Sie haben wahrscheinlich gelegentlich gehört Sagen Sie einem Elternteil seinem Kind: "Essen Sie nicht zu viele Süßigkeiten, sonst bekommen Sie Hohlräume ...", und es ist wahr, dass der Zucker, der in diesen bei Kindern so beliebten Süßigkeiten enthalten ist, der Hauptfeind einer guten Zahngesundheit ist, in diesem Fall der der meisten klein und kann die Hauptursache für das Auftreten von Hohlräumen auch im frühesten Alter sein.

Die Wechseljahre sind ein Thema, das früher oder später unsere Köpfe zu verfolgen beginnt. Es ist wichtig zu wissen, dass es, egal wie beängstigend es uns auch sein mag, eine ebenso natürliche Phase in unserem Leben ist wie die Jugend. Ohne Zweifel eine große Veränderung, aber das Geheimnis dieser neuen Phase liegt in der Ermächtigung, die jeder von uns tut, um Entscheidungen zu treffen und dem Weg zu folgen, der uns durch einen angenehmen und ruhigen Transit zum neuen Ziel führt.